Obecnie większość z nas ma już świadomość tego, że to nasze codzienne wybory w dużej mierze decydują o tym, jak my sami się czujemy. Jeżeli zaniedbujemy potrzeby naszego organizmu to potem nie możemy mieć do nikogo pretensji – tylko do siebie. Nasze ciało nie ma obowiązku “wybaczania” nam zaniedbań – jeżeli otrzymuje zbyt dużo złych i chemicznych substancji to ma prawo sprawiać problemy. To my sami musimy w pewnym momencie zrozumieć, że nadszedł czas na zmiany – a ludzie starsi z doświadczenia mówią nam zwykle, że dobrze jest jednak zdać sobie z tego sprawę w młodości. Później niektórych rzeczy nie damy już rady naprawić – bez względu na to, jak bardzo tego chcemy i jak bardzo jesteśmy gotowi się starać.  

Gdzie popełniamy najwięcej błędów? Sprawdź tutaj i dowiedz się więcej. Wszystko oczywiście zależy od człowieka, ale w każdym kraju mamy tak naprawdę dostęp do tych samych rzeczy – wszędzie są podobne używki, produkty spożywcze. Dzisiaj nie można już tłumaczyć się tutaj brakiem wiedzy na temat ich szkodliwości – jeżeli nie żyjemy gdzieś, gdzie nie ma dostępu do Internetu czy książek to wtedy jesteśmy w stanie się w ten sposób tłumaczyć. Cała reszta musi po prostu wziąć za siebie odpowiedzialność – a wiadomo, że to raczej nikomu nie przychodzi łatwo. 

Jak zaniedbujemy nasze zdrowie? 

Na pewno najprościej będzie zacząć tutaj od palenia papierosów. Nikt, kto zamierza dbać o swoje zdrowie – nie może palić. Nie da się tego w żaden sposób usprawiedliwić – nie jest to ani zdrowe, ani do niczego potrzebne. Palenie od lat po prostu cieszy się dużą popularnością – mnóstwo ludzi uważa, że dzięki niemu udaje im się odstresować. Przyzwyczailiśmy się do papierosów jako społeczeństwo, ponieważ są one wszędzie – w mediach, w literaturze.

Niestety przez lata palenie zaczęło nam się momentami kojarzyć nawet całkiem dobrze – a to nie jest odpowiedni przekaz dla młodych osób, które już teraz zaczynają palić o wiele za wcześnie.  

Palenie źle wpływa na wszystko – skórę, organy wewnętrzne, paznokcie. Najbardziej oczywiście cierpią nasze płuca, ale jak spojrzymy sobie na jakąkolwiek książkę z przyczynami danych chorób – palenie zwykle jest na samej górze każdej listy. Ogromna ilość znanych nam obecnie dolegliwości jest niestety efektem palenia – warto o tym pamiętać, gdy sięgamy po kolejnego papierosa. Nie możesz jednocześnie palić i troszczyć się o swoje zdrowie – jedno i drugie się wyklucza. 

Co ciekawe, podobne uzależnienie rozwinęliśmy w sobie także w stosunku do jedzenia – co jest szczególnie skomplikowane, bo nie możemy po prostu przestać jeść. Nie jest to możliwe. Obecnie widzimy jednak, jak wiele osób w każdym roku umiera w wyniku chorób wynikających z nadwagi i otyłości – te liczby są zatrważające. Pomimo iż lekarze od lat powtarzają nam, że pożywienie ma być dla nas sposobem na przeżycie – a nie tylko przyjemnością – od dawna nie wygląda to w ten sposób. 

Bardzo łatwo jesteśmy w stanie znaleźć sobie informacje dotyczące zalecanych pokarmów – a także tych, których warto unikać. Prawda jest jednak taka, że to my sami musimy znaleźć system odżywiania, który będzie się dla nas sprawdzać – coś, co jesteśmy w stanie utrzymać i co zwyczajnie lubimy. Żadna dieta nie będzie skuteczna, jeżeli w pewnym momencie nie stanie się ona naszym sposobem na życie. Zdrowi będziemy tylko wtedy, gdy nasza waga będzie prawidłowa – a my ograniczymy ilość przetworzonej żywności do minimum.