jak schudnąć w tydzień – 10 kg – 5 kg – 3 kg – 2 kg – 1 kg – bez efektu jojo

0
Rate this post

Trudno zaprzeczyć temu, że obecnie dla większości ludzi bardzo ważny jest faktycznie wygląd – po prostu chcemy dobrze się prezentować i przede wszystkim dobrze czuć we własnym ciele. Osoby, które przez jakiś czas były z tego wyglądu niezadowolone doskonale wiedzą, jak wpływa to na wszystkie aspekty naszego życia. Nie czujemy się pewnie w swoim związku, w pracy – tak naprawdę w codziennym życiu.

Tak dzieje się często wtedy, gdy mamy nadwagę – nie czujemy się z nią dobrze i społeczeństwo również źle na to reaguje. Niestety osoby otyłe i posiadające nadprogramowe kilogramy wielokrotnie są z tego powodu krytykowane – w szczególności w młodym wieku. Jest to oczywiście bardzo okrutne i nie powinno mieć miejsca – ale tak właśnie jest i warto być na to przygotowanym. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że możemy chcieć pozbyć się kilogramów – za wszelką cenę.

jak schudnąć w tydzień – 1 kg – 2 kg – 3 kg – 4 kg

Na tym jednak także polega problem – musimy wiedzieć, że na pewno nie osiągniemy swojego celu w krótkim czasie. Najpewniej nie przytyliśmy w kilka tygodni – więc w kilka tygodni nie zgubimy też całej swojej nadwagi. Jest to możliwe tylko w sytuacji, gdy mamy około 5 kg nadwagi – wtedy faktycznie być może jesteśmy w stanie dosyć szybko schudnąć.

jak schudnąć w tydzień - 1 kg - 2 kg - 3 kg - 4 kg

W dalszym ciągu warto jednak być ostrożnym, bo łatwo można się w tym wszystkim pogubić – a konsekwencje bywają bardzo poważne. Zamiast zastanawiać się nad tym, jak schudnąć 10 kg w tydzień bez efektu jojo – dowiedzmy się raczej, jak można to zrobić w taki sposób, aby nie zrobić sobie krzywdy i potem utrzymać wypracowane efekty.

Nie sprawdzaj sobie od samego początku, jak schudnąć w tydzień 7 kg lub jak szybko schudnąć 6 kg w tydzień? Oczywiście, że znajdziesz mnóstwo odpowiedzi na takie pytania – ale czy faktycznie tego chcesz? Czy aby na pewno wolisz zabierać się za odchudzanie kilkukrotnie, bo za każdym razem będziesz popełniać takie same błędy?

Naszym zdaniem jest to złe podejście i tak naprawdę marnowanie swojego czasu – nie wspominając już o zdrowiu. A tego nikt nam przecież potem nie zwróci – wyrządzone szkody mogą zostać z nami już na zawsze.

jak schudnąć w tydzień – 10 kg – 5kg – bez efektu jojo – bez diety

Chcesz wiedzieć, jak schudnąć 4 kg w tydzień lub jak schudnąć 5 kg w tydzień bez diety? Nie dasz rady tego zrobić – chyba, że masz około 25-30 kg nadwagi i w pierwszym tygodniu pozbędziesz się z organizmu wody. Wtedy faktycznie można zobaczyć tego typu efekty – które jednak mają niewiele wspólnego z rzeczywistą utratą kilogramów.

Możesz sprawdzić sobie jednak, jak schudnąć 1 kg w tydzień – to już ma o wiele więcej sensu i taka utrata wagi jest nawet rekomendowana przez dietetyków. Owszem, odchudzanie potrwa tutaj trochę czasu i musisz uzbroić się w cierpliwość – ale przecież na pewno doskonale wiesz o tym, iż to po prostu musi tak wyglądać. Zwykle przez jakiś czas sami siebie oszukujemy, ale tak naprawdę mamy świadomość tego, iż w końcu nadejdzie czas na zmianę podejścia. Mamy nadzieję, że Ty zrobisz to szybko – dla własnego dobra. Sprawdź, jak schudnąć kilogram w tydzień i zacznij działać – z każdym upływającym tygodniem będziesz coraz bliżej swojego celu.

jak schudnąć w tydzień - 10 kg - 5kg - bez efektu jojo - bez diety

Tak, jak wspominaliśmy wcześniej – czasami faktycznie bywa tak, iż utrata większej ilości kilogramów na samym początku to żaden problem. Są to jednak tylko liczby – przez długi czas się przejadaliśmy i w naszym ciele nagromadziło się też sporo wody. Wszystko to powinno zniknąć, gdy zaczniemy się więcej ruszać i jeść zdrowo – a zmiana ta będzie też dobrze widoczna na wadze. To dotyczy przede wszystkim ludzi ważących ponad 80 kg – a przed nimi tak czy inaczej długa droga do osiągnięcia swojego celu i potem nie będzie już tak łatwo. Każdemu obowiązują takie same zasady – taka jest prawda.

jak schudnąć w tydzień – ćwiczenia – zapytaj – kilogram

Jeśli jesteś jedną z takich osób i chcesz wiedzieć, jak schudnąć 5 kg w tydzień zapytaj o radę dietetyka – to na pewno wyjdzie Ci na dobre. Tak naprawdę każdy powinien tak postępować, bo my sami po prostu często nie mamy pojęcia o tym, co w ogóle robimy. Już jednorazowa konsultacja może okazać się bardzo pomocna – warto w to zainwestować swoje pieniądze. Jeśli chcesz wiedzieć, jak schudnąć 5 kg w tydzień ćwiczenia też musisz brać pod uwagę – one w trakcie odchudzania zawsze są potrzebne. Przy dużej nadwadze warto tylko zaczynać powoli – nie chcemy przecież za bardzo obciążyć naszych stawów.

jak schudnąć w tydzień - z bioder i ud - z brzucha - 6 kg 

A czy jeśli próbujemy dowiedzieć się, jak schudnąć 5 kg w tydzień dieta będzie miała aż tak duże znaczenie? Tak, aczkolwiek w innym sensie niż myślisz – nie musisz wcale od tego momentu jeść sałaty i pić wody. Możesz tak naprawdę jeść co tylko chcesz – byle nie spożywać za dużo kalorii i się nie przejadać. To ma być zmiana stylu życia – a nie tylko chwilowa chęć zmiany, po której szybko wrócimy do swoich destrukcyjnych nawyków.

Mamy nadzieję, że Ty to rozumiesz – w przeciwnym wypadku może Ci się po prostu nie udać. A jeśli Ty masz jednak do zrzucenia mniejszą ilość kilogramów – 5 lub 10 – to możesz sprawdzić sobie, jak schudnąć 2 kg w tydzień lub jak schudnąć 3 kilogramy w tydzień. To w dalszym ciągu dosyć sporo, ale mimo wszystko jest to wciąż względnie rozsądna ilość.

jak schudnąć w tydzień – z bioder i ud – z brzucha – 6 kg

Oczywiście zachęcamy Cię przede wszystkim do gubienia około 1 kg tygodniowo – ale jeśli dobrze się do tego przygotujesz i będziesz przestrzegać zaleceń to możesz faktycznie trochę poprawić ten wynik. Tego Ci na pewno życzymy, bo wiemy, jak trudno jest w tym wszystkim wytrwać – w szczególności, jeśli odchudzanie od wielu lat kończy się dla nas przede wszystkim niepowodzeniami.

Możesz też sprawdzić sobie bez żadnego problemu, jak schudnąć z bioder i ud w tydzień oraz jak schudnąć z brzucha w tydzień bez diety – tego typu porady zwykle są mało szkodliwe i bardzo ogólne. Pamiętaj o tym, że najwięcej zawsze będzie tutaj zależało od Ciebie i od Twojego podejścia – to naprawdę bardzo proste.

Walka z kilogramami to tak naprawdę o wiele więcej niż tylko przestrzeganie diety i ruszanie się – chodzi tutaj o to, aby umieć kontrolować to, co robimy na co dzień. Jeśli chcesz zachować zdrowie to nie jesz ciągle przetworzonej żywności i nie siedzisz na kanapie – a dzięki temu żyjesz dłużej i czujesz się dużo lepiej.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here